تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز https://nicolektvd215544.wikicommunication.com/5811394/علاج_البطن_فوائدها_وأسرارها