{التدريس. |بعد يكون تدليك الراحة الخاص بك حوالي، يجب عليك تحصل الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كثيرًا مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج غرفة الاستراحة أكثر بكثير من مشترك. |الأفضل https://telescope.ac/lineanma/4w5ou8nfnplm4ge1u7ceml