คุณต้อง จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป สุดขีด และ เครื่องดื่ม เช่น หวาน น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ signify you have เพื่อ ลด สิ่งเหล่านี้ จาก โปรแกรมควบคุมอาหาร สำคัญ โปรตีน การบริโภค อาจ เพิ่ม การเผาผลาญของคุณ ระดับ — หรือแคลอรี่ ละลายออกไป — เมื่อ สร้าง คุณรู้สึก ทั้งหมด มัน อาจ ลด ความอยาก บวกของคุณ ต้องการ ของว่างตอนดึก ในตอนเย็น (51, ห้าสิบสอง , 52ก) รวมถึง เส้น... https://emilio542i2.liberty-blog.com/26724456/รายละเอ-ยด-น-ยายและศ-นย-นวดจ-น-ว-ทยาล-ยการแพทย-และท-นตกรรมอ-สลามาบ-ด