กินอย่างไร ห่างไกล ‘ไขมันในเลือดสูง’ สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร ลด หวาน มัน เค็ม เติมเต็ม ผัก ผลไม้ เพิ่มขึ้น สำนักโภชนาการ กรมอนามัย สุขภาพ ทำอย่างไร เมื่อสูงวัยท้องอืด อาหารไม่ย่อย ใครที่มีไขมันสูง ผมแนะนำว่า ให้กินอาหารเหล่านี้สลับๆกันไปคือดีที่สุดนะฮะ เพราะการกินอาหารที่หลากหลายจะช่วยให้ได้วิตามินแร่ธาตุต่างๆครบถ้วนดีที่สุด ดีกว่ากินอาหารอย่างเดียวไปตลอดปีฮะ แล้วอย่าลืมไปออกกำลังกายด้ว... https://jacko416tuu4.aboutyoublog.com/profile