เช็กข้อมูลโภชนาการบนฉลากผลิตภัณฑ์ให้ถี่ถ้วนว่าให้พลังงานเท่าไร หรือมีสารอาหารชนิดไหนมาให้บ้าง เวย์โปรตีน ช่วยให้กล้ามเนื้อโตจริงไหม? โปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นโปรตีนจากพืช ซึ่งได้มาจากพืชตระกูลถั่วที่เรียกว่า “ถั่วเหลือง” ในกระบวนการทำจะเป็นการนำเกล็ดถั่วเหลืองสกัดไขมันแยกน้ำตาลและใยอาหารออกมา โปรตีนถั่วเหลืองมีกรดอะมิโนจำนวนมากและตอบโจทย์มากหากคุณแพ้นมวัว ผู้ที่มีปัญหาแพ้นมไม่ควรรับประท... https://jacka840bcb6.topbloghub.com/profile