وللقيام بهذه العملية يجب جيدا معرفة الوزن من خلال قياس الوزن ومعرفة الطول عن طريق قياس الطول، وتقوم حاسبة الوزن المثالي. يمكن حساب الوزن المثالي للنساء باستخدام عدة طرق، بما في ذلك: مارس التمارين الرياضية بانتظام، وتناول العديد من الأطعمة الطبيعية، واحصل على قسط كافٍ من الراحة. الخطوة الرابعة: https://miriamw000pgw9.life-wiki.com/user