É portanto de que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de maneira gradativa e com 1 cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir para emagrecer de forma saudável: Baixa glicemia (hipoglicemia) https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ