Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, https://aoifepthl686668.mdkblog.com/39404660/peki-hava-nasıl-alınır