هل تعلم أن تناول ملعقة من العسل الطبيعي قبل النوم يساعد على الاسترخاء وتحسين النوم؟ نعم، من فوائد العسل قبل النوم أنه يُحفز الجسم على إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم الطبيعي. https://netajfoods.com/blog/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1/a-1345822770