Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedentaria, donde se realizan movimientos o ejercicios físicos. Estas pausas son cruciales, especialmente en entornos laborales, donde muchas personas pasan horas sentadas frente a un computador. Sentarse en una arnés y amotinar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea https://tysonwzdef.diowebhost.com/90514578/5-elementos-esenciales-para-pausas-activas-que-son