ไม่จำเป็นต้องงดคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งทั้งหมด แต่ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต และหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป การกินสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไปล้วนส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินอาหารลดน้ำหนัก เผยผิวกระจ่างใส มีออร่า อย่างเป็นธรรมชาติ เทคนิคดูดไขมัน มั่นใจในผลลัพธ์ที่ชัดเจน ดูดีมั่นใจขึ้นทุกวัน ใส่ใจการรักษาให้เห็นผล อย... https://erwinq394lll0.birderswiki.com/user