النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور المزاج بشكل كبير. عندما ننام بكفائة، فإننا https://www.saraqassem.com/2025/09/new-year-goals.html