يشكل ممارسة الكتوف من أفضل الأساليب الحديثة لتقليل التيبس {والتجمد في جزء الكتفين، وخاصةً عند الاشخاص العانين من https://tiannadmri564793.kylieblog.com/40468990/تخفيف-الكتفين-حل-ناجح-للتصلب